Backbends: ¿aliadas o enemigas?

Si has experimentado dolor o dificultades físicas o emocionales mientras practicas tus backbends querrás saber que no eres el únic@. Las flexiones de espalda o mejor conocidas como backbends, pueden resultar complejas en distintas formas. Pero no por eso las dejamos de lado ya que nos entregan beneficios importantes para nuestra práctica. Pero comprender el … Continuar leyendo Backbends: ¿aliadas o enemigas?

Beach Prana Vinyasa en Arica!

Este fin de semana, empacamos Mat y un par de cosas para tomar vuelo Rumbo al norte de mi país, donde tuve el agrado y placer de trasladar la práctica de yoga. Y de realizar el primer Workshop de la temporada 2017, específicamente a la Escuela de Yoga & Surf “Vika Yoga” en Playa Chinchorros … Continuar leyendo Beach Prana Vinyasa en Arica!

Yoga Sutras

Mi experiencia con los Sutras.   Cuando te acercas al Yoga no solo como una experiencia Física, sino que emocional y espiritual, te abres a un universo de aprendizajes. Muchos, como lo dicta la antigua tradición desde el gurukula, donde es un Swami o Maestro quien de modo verbal comparte su sabiduría contigo, inmersos en … Continuar leyendo Yoga Sutras