Backbends: ¿aliadas o enemigas?

Si has experimentado dolor o dificultades físicas o emocionales mientras practicas tus backbends querrás saber que no eres el únic@. Las flexiones de espalda o mejor conocidas como backbends, pueden resultar complejas en distintas formas. Pero no por eso las dejamos de lado ya que nos entregan beneficios importantes para nuestra práctica. Pero comprender el … Continuar leyendo Backbends: ¿aliadas o enemigas?

¿De qué hablamos cuando estamos hablando de Yoga?

Cientos de ideas aparecen en el mar de mentes pensantes cuando les pronuncias estas 4 letras que unidas dicen “Yoga”. ¿Religión, Espiritualidad, Ejercicios, Sectas? Entre otras tantas fantasías que pueden existir. Pero, ¿de qué estamos realmente hablando cuando decimos yoga? Vamos por parte! Primero es necesario mencionar que existen cientos de definiciones respecto de lo … Continuar leyendo ¿De qué hablamos cuando estamos hablando de Yoga?

Yoga Sutras

Mi experiencia con los Sutras.   Cuando te acercas al Yoga no solo como una experiencia Física, sino que emocional y espiritual, te abres a un universo de aprendizajes. Muchos, como lo dicta la antigua tradición desde el gurukula, donde es un Swami o Maestro quien de modo verbal comparte su sabiduría contigo, inmersos en … Continuar leyendo Yoga Sutras

Estrés versus Yoga

Sabemos que el Estres(stress o fatiga) es aquella respuesta natural y necesaria que los organismos vivos desarrollan para permitir su supervivencia. La entenderemos entonces como una reacción fisiológica involuntaria del organismo, en la cual entran en juego diversos mecanismos de defensa, todos ellos al servicio de la “mantención” de seguridad y equilibrio ante situaciones amenazantes. Sin … Continuar leyendo Estrés versus Yoga